Kaikki oppaat ja suositukset
Parhaat uimakellukkeet / käsivarsikellukkeet
Menu
Sormilarpukset – ja kokeneemmille uimareille myös käsilarpukset – ovat todella hyvä uintiväline sekä uintitekniikan että uintilihasten voiman parantamiseen. Kunhan niitä vain käytetään oikein.
Olen testannut useita erilaisia malleja, ja jotkut toimivat paremmin kuin toiset. Esittelen omat suosikkini sormi- ja käsilarpuksista, mutta käyn läpi myös seuraavat asiat:
Tässä oppaassa käyn läpi:
Paras kaikille uimareille 8-vuotiaasta alkaen 
Watery sormilättärit - Tide 
Paras vaihtoehto kokeneelle uimarille 
PARASTA KOKENEELLE UIMARILLE hintaansa nähden 
Sormilarpukset ovat erinomainen uintivaruste, joka yhdistää tekniikkaharjoittelun ja toiminnallisen voimaharjoittelun. Larpusten käyttö ei siis ole vain eliitin etuoikeus. Ne sopivat loistavasti niin aloittelijoille, kokeneille uimareille, kilpauimareille kuin jopa maailman parhaille huippu-uimareille.
Ei yksinkertaisesti ole olemassa toista uintivälinettä, joka paljastaisi käsivedon virheet paremmin kuin sormilarpukset. Jos teet virheen veteen viennissä, otteessa, vedossa tai lopputyönnössä, larpukset paljastavat sen välittömästi.
Tässä on tärkeää erottaa toisistaan sormilarpukset ja käsilarpukset. Sormilarpukset ovat leveydeltään vain suunnilleen kämmenesi kokoiset, kun taas käsilarpukset ovat huomattavasti suuremmat – aina hieman kättä suuremmista jopa kolme kertaa kämmentä suurempiin.
Käsilarpuksia käytetään pääasiassa toiminnalliseen voimaharjoitteluun eikä niinkään tekniikkatreeneihin. Sormilarpuksia puolestaan käytetään ensisijaisesti tekniikan hiomiseen, jolloin varsinainen voimaosuus jää vähemmälle huomiolle.
Sormilarpuksia voivat käyttää kaikenikäiset 8-vuotiaasta alkaen, kun taas käsilarpuksia suositellaan ainoastaan vähintään 16-vuotiaille kokeneille uimareille. Olkapäävammojen riski on käsilarpuksilla yksinkertaisesti melko suuri.
Kuten edellisessä kappaleessa jo mainitsin, sormilapojen käyttö sopii kaikentasoisille uimareille aina täysistä aloittelijoista absoluuttiseen huippuun saakka. Lisäksi kaikenlaiset uimarit voivat hyötyä sormilapoista riippumatta siitä, uitko rintauintia, vapaauintia, selkäuintia vai perhosuintia.
Sormilapat antavat välitöntä palautetta käsivedostasi. Jos teet väärän käsiliikkeen, vedenpaine lapoihin muuttuu, ja tunnet sen heti.
Koska sormilapat kiinnittyvät vain yhdellä kuminauhalla keskisormen ympärille, vedenpaineen pienikin muutos saa ne pyrkimään irti. Juuri tämä antaa tarvittavan palautteen tasaisemman käsivedon kehittämiseksi.
Tämä pätee kaikkiin uintityyleihin, olipa kyseessä rinta-, vapaa-, perhos- tai selkäuinti.
Toinen, ja kenties tärkein, syy käyttää sormilappoja uintitreeneissä tasosta riippumatta on se, että niiden avulla saat enemmän pitoa ja voimaa käsivetoon kuin ilman lapoja, sillä pinta-ala veden painamiseen on suurempi. Se tuo uintiin lisää vauhtia, mutta kehittää myös käsivedon voimaa.
Pieni, mutta ei lainkaan vähäpätöinen käyttötapa sormilapoille on pään asennon parantaminen vedessä. Sen sijaan, että laittaisit lapat sormiin, aseta yksi lapa suoraan päälaelle.
Ui sen jälkeen 25 metriä (tai 50 metriä altaan pituudesta riippuen). Tarkoituksena on saada lapa pysymään vakaasti päälaella ilman, että se putoaa.
Tämän tarkoituksena on harjoittaa päätä pysymään huomattavasti vakaampana, jotta se ei heiluisi ylös ja alas tai puolelta toiselle. Kun saat pään asennon täydellisesti hallintaan koko uinnin ajaksi, voit helposti nipistää jopa 5 sekuntia pois per 100 metriä (ja aloittelijoilla vielä enemmänkin)!
Nyt olemme käsitelleet sitä, kuka hyötyy lättäreistä ja miksi niitä kannattaa käyttää. Katsotaanpa seuraavaksi, miten valitset juuri itsellesi oikeat lättärit.
Vaihtoehtoja on useita. Esittelen alla tärkeimpien vaihtoehtojen plussat ja miinukset, joita kannattaa harkita.
Ensi silmäyksellä voisi luulla, että sormilättärit ja käsikellukkeet ovat sama asia eri koossa. Näin ei kuitenkaan ole.
Sormilättärit kiinnitetään perinteisesti yhdellä kuminauhalla keskisormen ympärille, kun taas käsilättärit kiinnitetään käteen usein kahdella kuminauhalla, jotka kulkevat kämmenen poikki.
Lisäksi sormilättärit on suunniteltu olemaan suunnilleen sormien kokoiset, kun taas käsilättärit ovat joko hieman tai jopa kolme kertaa kämmentäsi suuremmat.
Esimerkkejä sormilättäreistä ja käsilättäreistä:
Sormilättärit sopivat kaiken tasoisille uimareille 8-vuotiaasta alkaen, kun taas käsilättärit on tarkoitettu vain kokeneille, vähintään 16-vuotiaille uimareille. Olkapäävammojen riski käsilättäreitä käytettäessä on kokemattomilla uimareilla yksinkertaisesti liian suuri.
Kuten kaikkea muutakin, myös sormilättäreitä löytyy eri hintaluokissa ja eri laatuisina. Ensisijainen ero hinnassa ja laadussa piilee niiden muotoilussa sekä kuminauhojen kestävyydessä.
Esimerkkejä edullisista ja laadukkaista sormilättäreistä:
Sitä ei heti uskoisi, mutta itse sormilättäreiden lavan muotoilulla on suuri merkitys sille, miten ne toimivat käytännössä.
Kaikki tähänastinen huomioon ottaen on aika esitellä parhaat suositukseni uintiin tarkoitetuista sormilättäreistä (sekä yhdet käsikellukkeet/käsipaddlet).
Olen testannut useita erilaisia lättäreitä. Tässä suosittelemani mallit ovat osoittautuneet testeissäni ehdottomasti parhaiksi seuraavissa kategorioissa:
Kategoriat, joissa testasin lättäreitä:
Olen valinnut testivoittajan jokaiseen näistä kolmesta kategoriasta. Nämä testivoittajat saavat myös lämpimimmät suositukseni.
Valitakseni alla olevat testivoittajat eri kategorioissa olen testannut uimahallissa laajan valikoiman suosituimpia sormi- ja käsipaddleja uintitreeneihin, jotta voin antaa parhaat mahdolliset suositukset. Testissä olivat mukana nämä:
Sormi- ja käsipaddlet on arvioitu sellaisten tekijöiden perusteella kuin muoto, koko, paino, hinta, materiaali, laatu ja lopuksi henkilökohtainen kokonaiskokemukseni kustakin mallista. Nämä kattavat testit muodostavatkin pohjan alla oleville suosituksille.
Jos haluat ehdottomasti parhaan sormilappusetin niin kestävyyden, hydrodynaamisuuden kuin uinnista saatavan runsaan ja nopean palautteenkin osalta, valitse nämä Speedon laput.
Tässä lappusetissä on mietitty pienimmätkin yksityiskohdat. Aina kuminauhan asettelusta reunan pieniin reikiin, jotka takaavat hyvän veden virtauksen itse levyn ympärillä. Kuminauha on erittäin kestävä ja se on helppo ja nopea säätää sopivaksi kaikenkokoisille sormille ja käsille.
Speedo Biofuse -sormilaput ovat ehdottomasti parhaat sormilaput, joilla olen koskaan uinut!
Kun hyviä puolia vertaa tämän setin ainoaan miinukseen eli hintaan, ei näiden muutamien eurojen säästäminen halvempien vaihtoehtojen hyväksi juurikaan kannata. Tässä mallissa saat yksinkertaisesti huippuhyvän lappusetin.
Jos haluat treenata käsivarsitekniikkaa ja samalla hieman uintilihasten voimaa, mutta budjetti ei aivan taivu kalliisiin malleihin, nämä Mad Waven laput ovat paras valinta. Malli muistuttaa pitkälti testivoittajaa Speedo Biofusea, vaikka pieniä ja merkittäviä eroja toki löytyy.
Ensinnäkin näissä Mad Wave -sormilapuissa ei ole reunoilla pieniä reikiä, jotka muuten varmistavat hyvän veden virtauksen levyn ympärillä. Lisäksi kuminauhan säätäminen on hieman työläämpää.
Toisaalta hihna on todella kestävä. Myös itse muotoilu muistuttaa paljon kalliimpia malleja, joten puhtaasti hydrodynaamisesti ajateltuna tämäkin malli suoriutuu erinomaisesti.
Malli nojaa vahvasti Speedo Biofuseen, joskin muutama ominaisuus puuttuu. Vastapainoksi hinta on huomattavasti alhaisempi, mikä tekee Mad Wave -sormilapuista luokkansa parhaan mallin edullisten lappujen kategoriassa.
Watery Tide -sormilappujen hyvät ja huonot puolet:
Jos budjetti ei salli kalliita malleja, nämä Mad Waven laput auttavat edullisesta hinnastaan huolimatta pitkälle eteenpäin. Se tekee niistä parhaat sormilaput edullisempien vaihtoehtojen kategoriassa.
Jos olet yli 16-vuotias kokenut ja vahva uimari ja etsit lisää lihasvoimaa käsivetoihisi, et voi ohittaa varsinaisia käsilappuja. Ne nimittäin kehittävät voimaa huomattavasti enemmän kuin hieman pienemmät sormilaput.
Toisaalta ne eivät auta tekniikan kehittämisessä aivan yhtä paljon, sillä harjoittelu käsilapuilla painottuu enemmän voimaan. Lisäksi käsilaput lisäävät merkittävästi olkapäävammojen riskiä, joten niiden käyttöä kannattaa rajoittaa.
Olen testannut useita erilaisia käsilappuja kilpauintiurani aikana. Omat ehdottomat suosikkini ovat aina olleet Speedo Biofuse Hand Paddles, jotka ovat Speedon sormilappujen isosisar.
Itse lapaosa on muotoiltu sekä ergonomisesti että hydrodynaamisesti parhaan mahdollisen mukavuuden takaamiseksi. Lisäksi kuminauhat on todella helppo ja nopea säätää juuri oman käden koon mukaan.
Viimeisenä muttei vähäisimpänä laidoilla kiertää pieniä reikiä, jotka takaavat tasaisen veden virtauksen itse lavan ympärillä. Niitä on saatavilla myös kahdessa eri koossa, joten kun voimasi kasvavat liian suuriksi pienemmälle koolle, siirryt vain yhtä kokoa isompaan.
Speedo Biofuse Hand Paddles ovat ehdottomasti parhaat käsilaput, joita olen koskaan käyttänyt!
Yhteenvetona Speedo Biofuse Hand Paddles ovat ehdottomasti parhaat käsilaput, jos tavoitteenasi on kasvattaa voimaasi huomattavasti. Muista kuitenkin: käytä niitä maltillisesti, jotta vältyt ikäviltä olkapäävammoilta!
Suosituimmat käsilappumme kokeneille uimareille ovat Orwin-käsilaput. Luonnollisen istuvuuden ja suuren vedenpitävyyden ansiosta ne vahvistavat käsivetoasi sekä käytön aikana että sen jälkeen.
Käsilaput on valmistettu kestävästä PVC:stä pehmeillä remmeillä ja virtausaukoilla, jotta saat mahdollisimman luonnollisen käsivedon – aivan kuin uisit ilman lappuja. Suositellaan 14-vuotiaille ja sitä vanhemmille.
Watery Orwin -käsilapuissa on tyylikäs tummansinisen ja vaaleansinisen sävyinen muotoilu, ja niitä on saatavilla yhdessä koossa: pituus 20,32 cm ja leveys 17,78 cm. Ne sopivat vähintään 14-vuotiaille nuorille sekä aikuisille.
Yhteenvetona: Watery Orwin -käsilaput on luotu, jotta saisit kaiken irti uintitreeneistäsi ja tekisit käsivedostasi entistä tehokkaamman. Käsilappuja käyttämällä kämmenesi pinta-ala kasvaa, mikä lisää käsivarsiin ja olkapäihin kohdistuvaa kuormitusta sekä tuo lisää vauhtia veteen.
Jos et halua kiinnittää varsinaisia levyjä sormiin, perinteisille käsilapuille on keksitty myös vaihtoehto. Tämä vaihtoehto on uimahanskat, joihin tutustumme seuraavaksi.
Jos sormi- tai käsilaput eivät syystä tai toisesta tunnu omilta, voit käyttää niiden sijaan uimahanskoja. Uimahanskat palvelevat pitkälti samaa tarkoitusta, mutta ne puetaan käteen tavallisten hanskojen tapaan kuminauhoilla sormiin kiinnitettävien levyjen sijaan.
Pähkinänkuoressa uimahanskat ovat tavalliset neopreenikäsineet, joiden sormien väliin on lisätty räpyläkalvo. Neopreenin ansiosta kädet ja sormet pysyvät helpommin lämpiminä, mikä tekee niistä ihanteelliset erityisesti avovesiuintiin.
Niitä voi kuitenkin käyttää myös uimahallissa, kunhan varaudut siihen, että käsille tulee uinnin aikana melko lämmin.
Yleisesti ottaen sormi- ja käsilaput ovat paras valinta niiden käsivetoon antaman palautteen ansiosta. Jos kuitenkin haluat kasvattaa voimaa avovedessä, erityisesti sesongin ulkopuolella, uimahanskat ovat usein paras valinta neopreenin eristävyyden vuoksi.
Voit ostaa erinomaiset Watery-uimahanskat täältä.
Jos haet parhaita mahdollisia tuloksia sormilättäreiden käytöstä, kannattaa ne yhdistää yhteen tai useampaan alla olevista tuotteista.
Jokainen tuote on erinomainen väline jo itsessään, mutta käyttämällä niitä yhdessä sormilättäreiden kanssa voit parantaa uintiasi huomattavasti. Ja sitähän me kaikki loppujen lopuksi tavoittelemme.
Uimaräpylöitä käytetään laajalti tekniikkaharjoittelussa, olipa kyseessä käsivedot, potkut tai hengitys. Kun räpylöitä käytetään yhdessä sormilättäreiden kanssa, tavoitteena on käsivetojen kehittäminen.
Räpylät tekevät kovaa uimisesta helpompaa. Paljon helpompaa. Jos laitat sormilättärit käsiin ja uit kokonaista uintia sekä käsillä että jaloilla potkien samalla lujaa räpylöillä, huomaat nopeasti ja erittäin selvästi, jos teet virheitä käsivedossa.
Sormilättärit pyrkivät toisin sanoen irtoamaan, jos käsien tekniikka ei ole oikea vauhdikkaaseen uintiin. Ne eivät välttämättä irtoa otteen tai vedon aikana, vaan kenties lopputyönnössä. Silloin tiedät, että juuri siinä kohdassa on parantamisen varaa.
Jos haluat kehittää tekniikkaasi räpylöiden avulla, voit ostaa parin täältä.
Käyttämällä snorkkelia yhdessä sormilättäreiden kanssa poistat rytmiä rikkovan hengitysvaiheen. Joka kerta kun käännät päätä hengittääksesi, keskittyminen herpaantuu käsivedosta. Se ei aina ole ihanteellista, jos yrität hioa jotain tiettyä kohtaa käsivedossasi.
Snorkkelin avulla voit pitää pään koko ajan vakaassa asennossa vedessä ja hengittää samanaikaisesti. Yhdessä sormilättäreiden kanssa se antaa mahdollisuuden keskittyä 100-prosenttisesti tekniikkaan ilman hengittämisen aiheuttamaa häiriötä.
Tämä on selkeä etu snorkkelin käytössä, ja sillä on todellakin suuri merkitys.
On kuitenkin tärkeää käyttää nimenomaan uintiharjoitteluun tarkoitettua snorkkelia. Sellaisen voit ostaa täältä.
Kun pullbuoy on jalkojen välissä, potkuja ei tarvita yhtä paljon pinnalla pysymiseen ja tasapainottamiseen. Tämä tuo selvää etua tekniikkaharjoitteluun, sillä et hengästy pelkästä jalkojen potkimisesta.
Pullbuoy pääsee kuitenkin parhaiten oikeuksiinsa yhdessä sormi- tai käsilappojen kanssa toiminnallisessa voimaharjoittelussa. Eristämällä kädet ja ylävartalon voit keskittyä täysin kehittämään ylävartalon uintilihasten voimaa.
Se on äärimmäisen tehokasta ja päihittää usein perinteisen kuntosaliharjoittelun, sillä näin vahvistat juuri niitä lihaksia, joita käytät uidessasi.
Jos haluat yhdistää sormi- tai käsilappojen käytön pullbuoyhin, voit hankkia sellaisen täältä.
Ostitpa sitten sormilaput tai käsilaput, on tärkeää valita laadukas ja testattu malli, jotta loukkaantumisriski pysyy mahdollisimman pienenä. Markkinoilla on monia halpoja ja kyseenalaisia uimalappuja, joiden ostamista en missään nimessä suosittele!
Osta uudet uimalappusi tunnetulta uintivarusteiden jälleenmyyjältä, joka tietää mistä puhuu.
Ja asiantuntemusta totisesti löytyy Waterylta. Itse ostan kaikki uintivarusteeni sieltä, sillä hinnat ovat edullisia ja valikoiman laatutaso on huippuluokkaa.
Aina kun olen tilannut tuotteita Waterylta, ne ovat saapuneet perille todella nopeasti. Trustpilotin perusteella myös muut asiakkaat jakavat saman kokemuksen.
Siksi suosittelen hankkimaan uudet sormilaput Waterylta!
