Kaikki oppaat ja suositukset
Parhaat uimakellukkeet / käsivarsikellukkeet
Menu
Ulkopuolisen silmin sitä ei ehkä uskoisi. Mutta uimapukujen osalta löytyy sekä harjoituspukuja että varsinaisia kisauimapukuja.
Miksi näin on, mikä niiden ero on ja mitä hyötyä siitä on?
Käsittelen näitä asioita tässä oppaassa, jossa esittelen myös parhaiksi suosittelemamme kisapuvut – ja mistä voit ostaa uuden pukusi.
Tässä oppaassa käsitellään konkreettisesti seuraavia asioita:
Aloitetaan ensimmäisestä kohdasta: mikä tekee kisauimapuvusta ainutlaatuisen tavalliseen verrattuna.
Vaikka puvut on ensisijaisesti tehty peittämään vartalo altaassa, kisamalleissa on useita suuria etuja. Kyse on todella merkittävistä eduista, jotka voivat helposti ratkaista voiton ja neljännen sijan välisen eron!
Suurin ja merkittävin ero on valmistusmateriaali. Tavalliset uimapuvut valmistetaan mahdollisimman hyvää mukavuutta ja pitkää kestoikää silmällä pitäen, kun taas kisapuvut on suunniteltu puhtaasti mahdollisimman suuren nopeuden saavuttamiseen.
Tavalliset harjoituspuvut valmistetaan nailonista ja polyesteristä. Tämän ansiosta ne säilyttävät erittäin hyvin muotonsa ja kestävät klooria. Kloorinkestävyys auttaa myös värejä pysymään kirkkaina todella pitkään.
Kisapuvut puolestaan valmistetaan polyamidista ja elastaanista. Se tekee niistä erittäin vettähylkiviä ja joustavia, joten ne venyvät ja istuvat siten erittäin tiukasti kehoa vasten.
Mitä tiukemmin puku istuu keholla, sitä pienempi on veden vastus. Sama pätee vettähylkivyyteen: puku hylkii vettä sen sijaan, että se imisi sitä itseensä ja tekisi puvusta raskaamman.
Kilpauimapuvun tulee istua tiukasti. Todella tiukasti. Harjoituspuvun sen sijaan ei tarvitse olla aivan yhtä napakka.
Tavallisen harjoituspuvun pukemisen pitäisi olla helppoa ja suoraviivaista. Kilpapuvun taas tulee olla niin tiukka pukea, että ensimmäisellä kerralla sen pukemiseen menee 15–20 minuuttia.
Siksi kilpauimapuku valitaan tyypillisesti neljä kokoa pienempänä kuin tavallinen harjoituspuku. Jos siis käytät esimerkiksi UK-kokoa 30, kannattaa lähtökohtaisesti valita UK-koko 26.
Jos aiot uida kilpailuissa puvullasi, sen on oltava Finan (Fédération Internationale de Natation, kansainvälinen uimaliitto) hyväksymä. Kilpauimapuvut ovat sellaisia, kun taas useimmat harjoituspuvut eivät ole hyväksyttyjä.
Tosin jotkin harjoituspuvut ovat Fina-hyväksyttyjä. Yleensä näin ei kuitenkaan ole, joten jos osallistut virallisiin Fina-alaisiin kilpailuihin (kuten kaikki suomalaiset kilpailut ovat), tarvitset kilpauimapuvun.
Kilpauimapuvun selkeiden ominaisuushyötyjen lisäksi sen käyttämisestä saa myös psykologista etua. Eikä henkisen puolen merkitystä kannata todellakaan aliarvioida!
Kilpauimapuvussa tiedät pukeutuneesi parhaaseen mahdolliseen. Tiedät olevasi ainakin uimapuvun osalta samalla viivalla kilpakumppaneidesi kanssa.
Jos seisot lähtökorokkeella tavallisessa uimapuvussa ja kilpakumppaneillasi on kilpauimapuvut, aivosi alkavat automaattisesti vähätellä omia mahdollisuuksiasi. Se ei varsinaisesti auta, kun pitäisi luottaa sataprosenttisesti omiin kykyihin.
Tunnet olosi kilpauimapuvussa automaattisesti nopeammaksi. Ja kun tunnet olosi nopeammaksi, myös uit nopeammin – vaikka se kuulostaisi kuinka yksinkertaiselta.
Mikään ei ole turhauttavampaa kuin valmistautua huolellisesti ja huomata, etteivät varusteet vastaa omia taitoja. Kun myös varusteet ovat kunnossa, saat siitä jo itsessään vahvan henkisen edun!
Olen jo hieman sivunnut sitä, mikä tekee kisapuvuista niin nopeita. Nyt käyn kuitenkin läpi kolme ehdottomasti tärkeintä tekijää, jotka tekevät näistä puvuista huomattavasti nopeampia.
Tiedät tilanteen varmasti yhtä hyvin kuin minäkin: kun riisut treenipuvun uinnin jälkeen, se tuntuu raskaalta kaikesta imemästään vedestä. Tämä ei ole ihanteellista, kun haluat uida nopeasti.
Mitä kevyempi puku on, sitä nopeammin pystyt uimaan siinä. Ja mitä vähemmän se imee itseensä vettä, sitä pienempi on myös veden vastus.
Kompressiolla on kaksi etua. Ensinnäkin se tehostaa lihasten verenkiertoa, minkä ansiosta maitohappo poistuu lihaksista nopeammin. Tämä tarkoittaa, että lihasten hapottumiseen kuluu enemmän aikaa tai pystyt työskentelemään kovempaa ennen kuin hapotus iskee.
Toiseksi kompressio tiivistää kehoa. Se tekee asennostasi hydrodynaamisemman, jolloin koet vähemmän veden vastusta. Jos kehossasi on vaikkapa pientä pehmeyttä, kompressio litistää sen, jotta se ei aiheuta vastusta vedessä.
Lyhyesti sanottuna kompressio antaa virtaviivaisemman profiilin vedessä.
Saatat ajatella, ettei sillä ole paljoakaan merkitystä. Millisekuntijahdissa on kuitenkin suuri ero sillä, onko puvussa saumoja vai ei. Kisapuvussa ei saumoja ole lainkaan.
Veden vastuksen kannalta on ratkaisevaa, että vesi virtaa puvun pinnalla mahdollisimman esteettömästi. Jos vesi osuu saumaan, syntyy turbulenssia, joka lisää veden vastusta.
Poistamalla saumat ja yhdistämällä puku sen sijaan saumattomilla menetelmillä (kuten liittämällä materiaalit yhteen lämmöllä), veden vastus pienenee merkittävästi.
Loppujen lopuksi tavoitteena on saada puku toimimaan kuin ylimääräinen ihokerros vaatteen sijaan.
Edellä mainittujen seikkojen perusteella ei siis ole epäilystäkään siitä, etteikö kisauimapuku olisi nopeampi. Mutta kuinka paljon nopeampi kisapuku oikeastaan on?
Annan siihen nyt varsin selkeän vastauksen.
Hollantilaistutkijat ovat nimittäin todenneet kisapukujen vähentävän vedenvastusta 16,6 prosenttia tavalliseen harjoitusuimapukuun verrattuna, kun uimari liukuu virtaviivaisessa asennossa. Ja 5,2 prosentin vähennyksen vedenvastuksessa, kun uidaan veden pinnalla.
Ero on siis todella merkittävä! Se tuo muun muassa pidemmän liukuvaiheen, jolloin etenet pidemmälle yhdellä käsivedolla, mikä parantaa uintitaloudellisuutta.
Lyhyesti sanottuna: kisapuvun avulla uit nopeammin, vain helpommin!
Toivottavasti tiedät nyt paljon enemmän siitä, mikä kisapuku on ja mikä tekee niistä niin nopeita. Saatatkin nyt pohtia, pitäisikö sinunkin hankkia sellainen puku, jotta voisit parantaa aikojasi kilpailuissa.
Ennen puvun ostamista kannattaa kuitenkin pohtia muutamaa asiaa. Ja näihin asioihin pureudun nyt hieman tarkemmin.
Tämä kohta on kenties kaikkein tärkein. Kisapuvut voivat nimittäin helposti olla kalliita, joten kannattaa miettiä, kuinka paljon olet valmis sijoittamaan omaan vauhtiisi.
Lähtökohtaisesti sanoisin, että mitä nopeampi olet, sitä enemmän hyödyt kisapuvun ominaisuuksista. Erityisesti pienten marginaalien kohdalla, kuten silloin, kun puvussa ei ole saumoja.
Kaikki kisapuvun tuomat edut hyödyttävät kuitenkin jossain määrin jokaista uimaria.
Haluaisin silti antaa muutamia suosituksia, jotka olen jakanut viikoittaisten harjoituskertojen määrän mukaan.
Jos olet aivan uusi kilpauimari ja sinulla on enintään 2–3 harjoituskertaa viikossa, aloittelijatason puku riittää mainiosti. Tässä sarjassa mikään ei voita Arena ST 2.0 -mallia, josta löytyy iän mukaan joko nuorten tai aikuisten versio.
Arena ST 2.0
Nuorten malli kannattaa valita, jos olet enintään 13-vuotias. Aikuisten malli puolestaan sopii 14 vuotta täyttäneille tai sitä vanhemmille.
Tämän puvun hinta on noin 115 euroa nuorten mallille ja 135 euroa aikuisten mallille. Puku sijoittuukin kisapukujen edullisempaan päähän, vaikka se suoriutuu tehtävästään erinomaisesti.
Jos harjoittelet 3–5 kertaa viikossa ja haluat paremman puvun kuin aloittelijamallit, suosittelen valitsemaan puvun kuten:
Arena Carbon Air 2
Tämän puvun hinta on noin 335 euroa, joten se maksaa jonkin verran enemmän kuin Arena ST 2.0. Vastineeksi se on huomattavasti optimoidumpi – siinä on muun muassa vaakasuuntaisia hiilikuitunauhoja, jotka auttavat vakauttamaan keskivartaloa.
Jos treenaat yli viisi kertaa viikossa, kuulut jo tavoitteellisempiin uimareihin. Silloin tarvitset myös huippuluokan kisapuvun. Tällöin et voi ohittaa malleja Arena Carbon Flex tai Arena Carbon Core FX.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Pukujen välinen ero on oikeastaan se, että Core FX on uudempi versio Carbon Flexistä. Ominaisuudet ovat samat, mutta muotoilussa on pieniä eroja. Lisäksi Carbon Flexin saa usein hieman edullisemmin, koska kyseessä on vanhempi malli.
Puvun hiilikuidut tukevat muun muassa jalkoja, jolloin ne on helpompi pitää pinnalla. Lisäksi kummassakin puvussa on ilmiömäinen kelluttavuus.
Molempien pukujen normaalihinta on noin 430 euroa. Se sijoittuu kisapukujen kalliimpaan päähän, mutta vastineeksi saatkin aivan parasta parhaista.
Ominaisuudet ovat yksi asia, joita uudelta puvultasi vaaditaan. Mutta totta kai sen pitää myös näyttää omasta mielestäsi hyvältä. Puku voi auttaa tekemään sinusta kuinka nopean tahansa, mutta jos et itse koe näyttäväsi siinä nopealta, puuttuu tärkeä psykologinen vaikutus.
Joitakin pukuja on saatavilla vain yhdellä kuosilla, kun taas toisissa malleissa on useampia vaihtoehtoja. Selaa siis kaikki mallit läpi ja valitse mieluisin malli ja kuosi.
On hyvä heti alkuun todeta, että tämä osio ei varsinaisesti koske kaikkia. Se pätee enemmän aivan huipputason kilpauimareihin, jotka hakevat puolelleen niitä viimeisiä 0,2 prosentin marginaaleja.
Jotkin kisapuvut on erikoistettu tiettyihin uintityyleihin enemmän kuin toiset. Jos siis päälajisi on esimerkiksi 100 metrin rintauinti, saat parhaan mahdollisen hyödyn puvusta, joka on kehitetty juuri kyseistä lajia ja matkaa varten.
Alle on koottu pukuja, jotka on erikoistettu tiettyihin uintityyleihin ja matkoille. Muista kuitenkin, että kaikkia pukuja voi käyttää kaikkeen uintiin. Tietyt puvut tarjoavat vain pienen pienen lisäedun yksittäisissä lajeissa.
Jos uit monipuolisesti eri uintityylejä ja matkoja, alla olevat kilpauimapuvut ovat erinomaisia valintoja:
Jos päälajisi on sekauinti tai 400, 800 ja 1500 metrin vapaauinti (tai molemmat), alla oleva puku tarjoaa ratkaisevat viimeiset marginaalit. Tämä johtuu siitä, että puku on joustavampi ja siinä on hieman vähemmän kompressiota, sillä lihaksista poistettavan laktaatin määrä ei ole yhtä suuri.
Arena Carbon Air 2
Jos olet aloittelija tai keskitason kilpauimari, Arena Carbon Air 2 toimii erinomaisesti myös muilla matkoilla ja muissa uintityyleissä.
Jos päälajisi ovat 50 ja 100 metrin rinta- tai perhosuinti taikka 200 metrin vapaa- ja selkäuinti, alla oleva puku tarjoaa ratkaisevat marginaalit. Se nimittäin yhdistää joustavuuden ja kompression, mikä auttaa kehon tuottaman maitohapon hallinnassa näillä matkoilla.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
50 ja 100 metrin vapaa- ja selkäuinti kerryttävät lihaksiin valtavasti maitohappoa. Siksi on tärkeää, että puku antaa maksimaalisen kompression, jotta lihakset eivät hapotu yhtä helposti.
Joustavuus ei sen sijaan ole yhtä välttämätöntä. Siksi alla mainitut puvut ovat paras valinta 50 ja 100 metrin vapaa- ja selkäuintiin:
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
Nyt olemme edenneet niin pitkälle, että on aika käsitellä parhaita kisapukuja. Ja sanottakoon heti: ne ovat kaikki hyvin tasaväkisiä. Oikeastaan uskaltaisin väittää, että eri pukujen ominaisuudet riippuvat täysin uimarista, jolla puku on päällä.
Alla olevaan taulukkoon on koottu eri pukujen hyvät ja huonot puolet sekä huomioitavat asiat. Kaikki havainnot perustuvat uimahallissa naispuolisilta uimarikavereilta saatuihin kokemuksiin eri uintilajeista ja -matkoista.
Taulukko ei ole ehdoton totuus, mutta toivottavasti se antaa hyvän yleiskuvan siitä, mitkä puvut sopivat parhaiten omiin päälajeihisi ja -matkoihisi.
| Arena St. 2.0 Aloittelijamalli | Watery Rapidskin Aloittelijamalli | Arena Carbon Air 2 Puolihuippumalli | Arena Carbon Flex Poistuva malli | Arena Carbon Core FX Huippumalli | Arena Carbon Glide Huippumalli | Speedo LZR Pure Intent Huippumalli | |
| Noin-hinta | 130 € | 100 € | 335 € | 390 € | 450 € | 495 € | 510 € |
| Ominaisuudet | Kuin tavallinen uimapuku, mutta vettähylkivä | Kuin tavallinen uimapuku, mutta vettähylkivä | Maksimaalinen mukavuus, vähemmän kompressiota | Korkea kompressio ja erinomainen mukavuus | Korkea kompressio ja erinomainen mukavuus | Maksimaalinen kompressio, vähemmän mukavuutta | |
| Uintilajit ja -matkat | Kaikki uintilajit | Kaikki uintilajit | 400, 800 ja 1500 metrin vapaauinti sekä 400 metrin sekauinti | 50 ja 100 metrin rinta- ja perhosuinti sekä 200 metrin vapaa- ja selkäuinti | 50 ja 100 metrin rinta- ja perhosuinti sekä 200 metrin vapaa- ja selkäuinti | 50 ja 100 metrin vapaa- ja selkäuinti | Kaikki uintilajit |
| Aloittelijalle | Valitse tämä joka tapauksessa | Valitse tämä joka tapauksessa | |||||
| 2–3 treeniä viikossa | Valitse tämä, jos hinta ratkaisee | Valitse tämä, jos hinta ratkaisee | Valitse tämä, jos hinnalla ei ole väliä | ||||
| 3–5 treeniä viikossa | Valitse tämä, jos hinta ratkaisee | Valitse tämä, jos hinnalla ei ole väliä | Valitse tämä, jos hinnalla ei ole väliä | Jos suosit Speedoa, valitse tämä | |||
| 5–10 treeniä viikossa | Valitse tämä, jos hinnalla ei ole väliä | Valitse tämä, jos hinnalla ei ole väliä | Valitse tämä, jos olet sprintteri | Jos suosit Speedoa, valitse tämä | |||
| Ostettavissa täältä | Ostettavissa täältä | Ostettavissa täältä | Ostettavissa täältä | Ostettavissa täältä | Ostettavissa täältä | Ostettavissa täältä |
Kuten olet ehkä jo huomannut, parhaat kilpauimapuvut tulevat toistuvasti Arenalta. Omasta mielestäni näin ehdottomasti onkin. Mutta mitä eroa eri Arena-puvuilla oikeastaan on?
Avaan erot tarkemmin alla.
Arena ST NEXT on suunniteltu sekä treeneihin että kilpailuihin. Siinä on avoin selkäosa, ja se on valmistettu materiaalisekoituksesta, joka takaa hyvän hydrodynamiikan ja kompression tärkeimmille alueille.
Tämä lisää vauhtia ja tukee lihaksia juuri siellä, missä sitä eniten tarvitaan.
Avoin selkäosa takaa vapauden tunteen samalla, kun sisäänrakennettu nauha tukee keskivartalon lihaksia.
Arena ST NEXT -puvun hyvät ja huonot puolet:
Arena Carbon Air 2 -puvussa on integroidut vaakasuuntaiset hiilikuitunauhat, jotka tukevat erityisesti keskivartaloa. Samalla se tukee kehoa alueilla, jotka herkästi yliojentuvat.
Itse puku on valmistettu yhdestä materiaalipalasta, jonka saumat on sijoitettu veden vastuksen kannalta merkityksettömiin kohtiin. Yhdestä kappaleesta valmistettu rakenne saa puvun tuntumaan toiselta iholta. Se imee vähemmän vettä, mikä vähentää veden vastusta ja auttaa liukumaan pidemmälle ja vaivattomammin jokaisella vedolla.
Puvun sisäpuolella on kolme erillistä paneelia, jotka lisäävät liikkumisvapautta. Rinnan alueella ei ole liikaa kompressiota, jotta hengittäminen on helpompaa. Sen sijaan kriittisimmille lihasalueille saadaan napakkaa tukea.
Arena Carbon Air 2 -puvun hyvät ja huonot puolet:
Arena Carbon Core FX tarjoaa kaiken tarvitsemasi tuen ja kompression. Se on varustettu sekä vaaka- että pystysuuntaisilla hiilikuitunauhoilla, jotka antavat keskivartalolle ja kovilla oleville lihaksille runsaasti tukea ja kompressiota.
Lisäksi puvussa on integroidut tukinauhat pakaroiden yläosasta takareisiin. Nämä nauhat auttavat pitämään jalat korkealla veden pinnassa silloinkin, kun väsymys alkaa painaa.
Koko puku on valmistettu yhdestä kappaleesta, johon hiilikuitunauhat on integroitu. Tämän ansiosta se istuu erittäin napakasti ja minimoi veden vastuksen. Koska nauhat on sijoitettu strategisesti, ne tukevat oikeista kohdista ja jättävät samalla hartioille ja rinnalle vapaan liikkuvuuden.
Puku on saumaton, joten se todella tuntuu kuin toiselta iholta heti, kun se on saatu päälle.
Arena Carbon Core FX -puvun hyvät ja huonot puolet:
Watery Rapidskin 2.0 on tarkoitettu sekä harjoitteluun että kilpailuihin. Siinä on avoin selkäosa ja se on valmistettu materiaalisekoituksesta, joka takaa erinomaisen hydrodynamiikan sekä kompression kaikkein kriittisimmille alueille.
Tämä lisää vauhtia ja tukee lihaksia juuri siellä, missä sitä eniten tarvitaan.
Avoin selkäosa takaa vapauden tunteen samalla, kun sisäänrakennettu nauha tukee keskivartalon lihaksia.
Watery Rapidskin 2.0:n plussat ja miinukset:
Arena Carbon Glide on äärimmäinen kilpauimapuku, jossa on hyödynnetty kaikkia uusimpia teknologioita. Aivan kuten vanhemmassa pikkuveljessään Arena Carbon Coressa, myös tässä mallissa on sekä pysty- että vaakasuuntaiset hiilikuitunauhat, jotka tarjoavat tukea ja kompressiota keskivartalolle sekä muille lihaksille.
Lisäksi se on valmistettu erikoismateriaalista, jota Arena kutsuu nimellä Hydroglide Fabric. Se minimoi vedenvastuksen tehokkaammin kuin mikään muu nykyteknologialla valmistettu materiaali. Kun tämä yhdistetään erittäin napakasti istuvaan leikkaukseen, vedenvastus vähenee entisestään.
Lyhyesti sanottuna se auttaa liukumaan vedessä pidemmälle ja vaivattomammin kuin muut markkinoilla olevat puvut.
Puvussa on myös lihaksia aktivoivat hiilikuitunauhat, jotka herättelevät lihaksesi jo ennen kuin hyppäät altaaseen.
Arena Carbon Gliden plussat ja miinukset:
Mainitsinkin tästä jo lyhyesti tämän oppaan alussa. Kokojen kohdalla on kuitenkin äärimmäisen tärkeää löytää juuri sopiva koko, jotta puvusta saa parhaan mahdollisen hyödyn irti.
Nyrkkisääntönä on valita kilpauimapuvusta neljä kokonaiskokoa pienempi malli kuin tavallisesta harjoituspuvusta. Jos siis käytät normaalissa puvussasi UK-kokoa 30, valitse kilpauimapuvusta lähtökohtaisesti UK-koko 26.
Neljä kokoa pienemmän koon valitseminen on kuitenkin vain nyrkkisääntö. Parhaan tuloksen saat aina valitsemalla puvun omien vartalonmittojesi perusteella.
Jos hankit uuden kilpauimapukusi uimakauppa Watery.fi:stä, kokojen vertailu on tehty onneksi todella helpoksi jokaisen tuotteen kohdalla. Tuotesivuilta löytyy kuvia erikokoisista uimareista eri puvuissa, joten oikean koon hahmottaminen ja vertailu käy vaivattomasti.
Jos sinulla on jo kisapuku ja haluat ostaa uuden, mutta et ole varma eri merkkien kokojen vastaavuudesta, olen koonnut alle pienen taulukon, jossa vertaillaan Arenan, Speedon ja TYRin kokoja.
| Arena St 2.0 Junior | 8–9 vuotta | 10–11 vuotta | 12–13 vuotta | ||||
| Arena St 2.0 naiset | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Watery Rapidskin Junior | 10–11 vuotta / 140 cm | 12–13 vuotta / 152 cm | |||||
| Watery Rapidskin Naiset | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | ||
| Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 tai 25 UK (useimmiten 25) | 26 UK | 27 UK | |||
| TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 tai 26 UK | 27 tai 28 UK | 29 tai 30 UK | ||
| TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 26 tai 26 UK | 27 tai 28 UK | 29 tai 30 UK |
Jos sinulla on tällä hetkellä tyttöjen Arena St 2.0 -malli ja haluat siirtyä suurempaan kokoon samassa mallissa, kannattaa valita koko 24 UK. Aivan kuten yllä olevassa taulukossa on esitetty.
Olen nähnyt uintiseuroissa monien tyttöjen ostavan vahingossa koon 22 UK siirtyessään aikuisten malliin. Koko 22 UK on kuitenkin pienempi kuin 12–13-vuotiaiden malli, jolloin uimari saa entistä pienemmän puvun.
Siksi: kun vaihdat tyttöjen 12–13-vuotiaiden koosta aikuisten malliin, valitse koko 24 UK.
Kun kisapukuun on sijoitettu rahaa, siitä halutaan luonnollisesti nauttia mahdollisimman pitkään. Onneksi puvun käyttöikää voi pidentää muutamalla helpolla hoitovinkillä:
Puvun päällä pitäminen venyttää sen materiaalia. Mitä pidempään se on päällä, sitä enemmän se venyy. Venyessään puku menettää vähitellen tiukan istuvuutensa ja kykynsä kompressoida lihaksia.
Siksi kisapuvussa ei kannata harjoitella, eikä sitä kannata pitää päällä silloin, kun et ui.
Pukua ei kuitenkaan kannata riisua ja pukea uudelleen uintierien välissä kilpailuissa. Pukeminen ja riisuminen nimittäin rasittaa ja venyttää materiaalia erityisen paljon. Pue siis puku päälle juuri ennen ensimmäistä erääsi ja riisu se vasta heti viimeisen uintisi jälkeen.
Kun et ui erien välissä, on tärkeää pukea vaatteet kisapuvun päälle. Näin minimoit riskin siitä, että terävät esineet, kuten kynnet, tekisivät puvun kankaaseen reiän.
Ei ole väliä, mitä puet päälle. Se voi olla t-paita ja shortsit. Pääasia on, että päälläsi on jotain, mikä suojaa pukua.
Varaa runsaasti aikaa puvun pukemiseen ennen veteen menoa. Mitä nopeammin yrität pukea sen, sitä suurempi riski on repiä siihen reikä tai venyttää sitä tarpeettomasti. Erityisesti tarpeeton venyminen on kaikkein kriittisintä.
Sama pätee, kun riisut puvun. Älä hätäile. Et halua venyttää materiaalia liikaa, sillä silloin se menettää kykynsä istua mahdollisimman napakasti.
Nyrkkisääntönä onkin, että mitä enemmän käytät aikaa pukemiseen ja riisumiseen ja mitä hellävaraisemmin teet sen, sitä pidempään kisapukusi kestää.
Kun olet riisunut puvun, älä yritä puhdistaa sitä saippualla ja lämpimällä hanavedellä. Tai mikä vielä pahempaa, älä missään nimessä pese sitä pesukoneessa.
Täytä vain pesuvati tai vastaava kylmällä vedellä, upota puku veteen ja pyörittele sitä hellävaraisesti. Se riittää mainiosti.
Kun olet uinut viimeisen starttisi, älä yritä kuivata pukua vääntämällä sitä kuivaksi. Ota se sen sijaan mukaan kotiin pyyhkeeseen käärittynä. Tämä estää märän puvun kastelemasta loppua treenikassisi sisältöä.
Suosittelen aina kuljettamaan puvun pyyhkeessä. Näin vältät myös sen riskin, että muut uintivarusteesi tekisivät vahingossa reiän puvun materiaaliin.
Kuten edellisessä kohdassa mainitsin, pukua ei saa vääntää kuivaksi. Aseta se sen sijaan kuivumaan paikkaan, johon ei paista suora auringonvalo.
Tässä on tärkeää, ettet ripusta pukua kuivumaan, vaan asetat sen tasolle puhtaalle alustalle. Jos ripustat puvun, veden paino venyttää materiaalia. Ja sitä et halua, jos toiveenasi on pidentää puvun käyttöikää.
Kuten mainitsin jo aiemmin, älä käytä kilpapukuasi treeneissä. Se venyttää pukua turhaan. Käytä pukua siis vain kilpailuissa. Ja jos omistat useamman kilpauimapuvun, säästä paras pukusi kaikkein tärkeimpiin kisoihin.
Kun käytät kilpapukua vain kisoissa, tunnet olosi heti paljon itsevarmemmaksi ja nopeammaksi pukiessasi sen päällesi. Jo pelkästään se antaa suuren psykologisen edun!
Olen kuullut uintiseuroissa monia kysymyksiä ja pohdintoja kilpauimapuvuista. Yleisimpiä niistä ovat, kuinka monta pukua kannattaa hankkia, miten puvun saa helpoiten päälle ja kuinka tiukka sen pitäisi olla.
Auttaakseni sinua mahdollisissa kysymyksissäsi, vastaan alla näihin kolmeen yleisimpään kysymykseen.
Tämän kysymyksen esittävät useimmiten vanhemmat, sillä kilpapuku on kiistatta suuri hankinta. Vanhemmilla ja aikuisilla uimareilla on usein useampi kuin yksi kilpapuku.
Tähän sanoisin kuitenkin, että kaksi pukua ei ole ehdottoman välttämätöntä, etenkään nuoremmissa ikäluokissa. Vanhemmat uimarit uivat usein sekä alkueriä että finaaleja saman päivän aikana, jolloin useammasta kilpapuvusta on hyötyä.
Lapsille se ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Vasta 16–17 vuoden iässä kahden kilpapuvun hankkiminen alkaa olla järkevää. Siihen asti pärjää erinomaisesti vain yhdellä.
Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö kilpapuvun pukeminen olisi hankalaa. Niin sen kuuluukin olla. Puvusta halutaan myös pitää mahdollisimman hyvää huolta, joten sitä ei kannata kiskoa ja vääntää liikaa.
Olenkin koonnut lyhyen ohjeen siitä, miten puvun saa helpoiten päälle ilman, että se vaurioituu.
Varaa pukuhuoneessa vähintään 30 minuuttia aikaa kuivua täysin ennen puvun pukemista. Muista myös, ettei puvun alle tule toista uimapukua.
Lahkeiden suussa on kuminauhat, jotka pitävät puvun paikallaan reisissä. Käännä ne ylöspäin, jotta jalat liukuvat helpommin lahkeista läpi.
Istu alas ja pujota hitaasti yksi jalka kerrallaan lahkeen läpi. Tähän voi mennä yhteensä jopa 30 minuuttia, joten varaa reilusti aikaa!
Vedä puku varovasti polviin saakka äläkä käytä kynsiä. Käytä tarvittaessa ohuita kangashanskoja, jotta kynnet eivät tee reikää pukuun. Nosta pukua varovasti yksi jalka kerrallaan.
Varmista, että puvun molemmat lahkeet istuvat tasaisesti jaloissa. Paneelien, kuvioiden ja saumojen tulee asettua täsmälleen samaan kohtaan kummassakin jalassa ilman kiertymistä.
Jotta puku ei venyisi liikaa, nosta sitä varovasti vain senttimetri kerrallaan. Näin vältät kankaan tarpeetonta venymistä ja kiertymistä.
Mitä korkeammalle puku nousee, sitä tiukempi sitä on vetää – varsinkin polvien yläpuolella. Suojaa pukua parhaiten vuorottelemalla jalkojen välillä pienin siirroin (noin sentti kerrallaan).
Kilpapuvun pukemisen vaikein vaihe on sen saaminen lantion yli, varsinkin jos lantiosi on luonnostaan leveä. Varmista, että koko puku on vedetty polvilumpioiden yli ennen kuin alat vetää sitä lantion yli.
Tässä vaiheessa voimat ovat usein eniten koetuksella ja herää helposti epäilys, onko puku liian pieni. Se on kuitenkin täysin normaalia – puvun kuuluukin olla todella tiukka!
Varmista ennen olkahihnojen nostamista, että olet vetänyt koko puvun niin ylös kuin mahdollista. Mitä lähemmäs olkapäitä saat itse puvun, sitä vähemmän hihnoja tarvitsee venyttää. Ja mitä vähemmän joudut vetämään, sitä vähemmän puku venyy.
Kun koko puku istuu oikein joka kohdasta, käännä lahkeiden alaosat alas – eli se osa, jonka käänsit ylös silikoninauhojen kohdalta. Nyt olet valmis uimaan!
Monet epäröivät puvun kireyttä, kun he kokeilevat sitä ensimmäistä kertaa. Kisapuvut ovat nimittäin todella haastavia pukea päälle. Ja niin kuuluukin olla, sillä kilpauimapuvun on istuttava erittäin tiukasti!
Puvun tulee olla niin tiukka ja napakka, että sen pukemiseen menee ensimmäisellä kerralla 15–20 minuuttia. Kuten huomaat, sen kuuluu todellakin istua todella tiukasti.
Toivottavasti tiedät nyt kaiken oleellisen, mitä kilpauimapukua valitessa tulee ottaa huomioon. Olemme tehneet parhaamme opastaaksemme sinut alkuun.
Ja sitten herää seuraava kysymys: mistä kisapuvun voi ostaa?
Vastaus on melko yksinkertainen. Tavalliset urheilukaupat eivät myy näitä huipputeknisiä pukuja, joten kannattaa kääntyä uintivarusteiden asiantuntijan puoleen. Me Waterylla olemme uinnin erikoisosaajia – ja siksi suosittelemme lämpimästi valikoimaamme.
Sen lisäksi, että olemme panostaneet selkeisiin koko-oppaisiin ja esimerkkeihin, löydät meiltä laajan valikoiman – ei pelkästään kisapukuja, vaan myös kaikki muut uintivarusteet. Nopean toimituksen ansiosta saat pukusi parhaimmillaan jo seuraavaksi arkipäiväksi.
Myös Trustpilot-arvosanamme on aivan huippuluokkaa.
Siksi suosittelemme hankkimaan uuden kilpauima-asusi meiltä Waterylta.
